Compétition Nationale et régionale

Calendrier de courses

Chaque coureuse de notre équipe de compétition juniors/seniors choisit d'évoluer, selon ses performances, ses disponibilités, ses motivations, sur les courses du calendrier suivant.

 

Régional :

- Toutes les manches du challenge d'Ile de France et championnat d'Ile de France

- Quelques manches du challenge Coeur de France et de la Route de l'Ouest

 

National (club DN) :

- Toutes les manches de la Coupe de France

- Championnats de France

Entraînements

 

Afin de progresser ensemble physiquement, techniquement et tactiquement, d'entretenir la motivation de chacune et de forger un vrai groupe, un maximum d’entraînements sont proposés collectivement.

- Préparation physique dans une salle de Cross Fit à Villabé (91) : les lundis et mercredis soirs

- Entrainement piste hebdomadaire sur le Vélodrome National de Saint Quentin en Yvelines (78)

Entraînements sur route hebdomadaires dans l'Essonne (91) : les jeudis après-midi et dimanches matins

Deux stages sont de plus organisés pour l'équipe :

Week end de cohésion à la Base de Loisirs de Buthiers

- Stage d'entrainement en Espagne courant le mois de février

Accompagnement des coureuses

 

Nous proposons aux compétitrices de l'équipe :

 

- Un suivi physiologique au travers de tests à l'effort

- Des ateliers de préparation mentale collective et individuelle

- Des plans d'entrainement individualisés

- Un suivi diététique

Feuille d'adhésion compétition junior/senior

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